7 Tips Jitu Jadi Karyawan Andalan Di Kantor

7 Tips Jitu Jadi Karyawan Andalan Di Kantor - Anda adalah seorang karyawan yang telah lama bekerja, namun anda masih merasa cara bekerja anda masih kurang maksimal dan tidak membuat atasan melirik anda untuk menjadikan anda karyawan kesayangannya ? Nah lalu bagaimana sih agar bisa menjadi karyawan yang baik sehingga menjadi andalan dikantor dan pada ujung-ujungnya anda bisa naik jabatan dan mendapat kepercayaan lebih dari bos anda.

Jika anda hanya bekerja asal-asalan maka anda tidak akan pernah di anggap di kantor, banyak pesaing (pesain sehat) yang tentu bisa lebih baik dari anda, maka dari itu cobalah cari cara agar bisa menjadi pekerja atau karyawan yang teladan dan dapat diandalkan, bagaimana carnay ? simak tips berikut.

7 Tips Jitu Jadi Karyawan Andalan Di Kantor

1. Tulus
Menjadi orang yang tulus merupakan salah satu kunci untuk membina suatu hubungan yang baik dengan bos dan juga rekan kerja di kantor. Orang yang tulus akan selalu jujur, bertindak dan berperilaku secara transparan tanpa dibuat-buat. Dengan begitu biarkan rekan kerja Anda dan atasan mengetahui siapa diri Anda sebenarnya.

2. Detil dalam bekerja
Menuntaskan berbagai pekerjaan secara efisien dan akurat merupakan hal yang penting di kantor. Pastikan Anda menyelesaikan pekerjaan dengan detil san terperinci dengan begitu pekerjaan anda tidak akan mendapat koreksi dari atasan.

3. Memberi Kontribusi Yang Positif dan Lebih

Jangan terpaku dengan target dan cara kerja yang sudah ada. Gunakan imajinasi dan inovasi kreativitas yang ada dalam diri. Temukan sesuatu yang dahsyat yang bisa menyebabkan pemimpin perusahaan terkesan dengan hasil yang telah kita dapatkan.

4. Tepat Waktu
Karyawan yang bisa diandalkan dapat menyelesaikan tugas kantor tepat waktu, meskipun pekerjaan tersebut banyak dan menumpuk. Namun jika sejak awal sudah mengetahui bahwa Anda tidak dapat menyelesaikan pekerjaan sesuai waktu yang telah ditentukan, sebaiknya berkata dengan tulus dan jujur kepada bos untuk memberitahukan hal itu. Dengan begitu, atasan dapat lebih menghargai kejujuran Anda sehingga batas waktu yang ditentukan bisa diperpanjang.

5. Fokus
Kuasai apa yang ingin Anda lakukan dan berusaha untuk fokus pada hal-hal yang relevan pada pekerjaan. Ingat, berbagai prestasi bisa Anda cetak dengan fokus pada seluruh pekerjaan yang harus dilakukan.

6. Bersikap Baik Kepada Atasan

Bagaimanapun juga atasan merupakan bos yang harus dihormati dan dihargai. Jika ada kekurangan pada diri atasan, isilah agar dapat tertutupi sehingga bisa menjadi suatu kesatuan yang solid yang mengisi antara atasan dan bawahan.

7.  Perlakukan Rekan Kerja dengan Baik
Cara terbaik dan tercepat untuk menyelesaikan sesuatu di kantor adalah memiliki hubungan dengan rekan kerja dan atasan dengan baik. Biarkan rekan kerja tahu bahwa Anda membutuhkan mereka seperti halnya mereka membutuhkan Anda. Namun apabila mereka tidak membutuhkan Anda, tetaplah memperlakukan mereka dengan baik dan tetap keep in touch.

Jika anda mampu melakukan 7 poin diatas bukan tak mungkin anda akan menjadi karyawan terbaik yang disenangi atasan dan juga rekan kerja anda. Sekian saja tips dari saya mengenai  7 Tips Jitu Jadi Karyawan Andalan Di Kantor semoga bermanfaat.

7 Tips Jitu Membuat Pacar Kita Kangen Berat

7 Tips Jitu Membuat Pacar Kita Kangen Berat - Anda punya pacar namun pacar anda akhir-akhir ini nampak seperti cuek dan tidak meridukan anda ? ahai anda tidak sendiri kawan banyak memang pasangan ketika sudah lama pacaran merasakan rasa bosan dan kadang malah tidak kangen sama sekali pada kita dan yang buruknya mereka malah suka kangen pada pasangan lain tentu jangan samapi kawan, nah untuk itu disini saya akan membagikan tips bagaimana cara agar pacar kita selalu ingat kita dan rindu setiap saat.

7 Tips Jitu Membuat Pacar Kita Kangen Berat

1. Momen Kebersamaan Yang Menyenangkan

Jika Anda berdua melewatkan momen kebersamaan yang menyenangkan setiap kali bertemu, ia pasti merindukan hal-hal itu. Temukan hal yang menarik untuk dilakukan bersama. Ketika Anda berdua berjauhan, kenangan tentang momen itu pasti akan terbayang.

2. Berikan Sanjungan

Sering-seringlah berikan sanjungan untuk dirinya. Lakukan itu sesuai dengan keadaan. Meskipun sedikit melebihkan, sebaiknya jangan terlalu banyak agar tetap masuk akal namun saat-saat itu menjadi saat yang ditunggu pacar anda.

3. Tarik-Ulur

Ini adalah hal yang tricky, tetapi biasanya berhasil. Jika biasanya Anda tak pernah melewatkan seharipun tanpa bertemu atau menghubunginya, cobalah 1-2 hari 'menghilang' sejenak. Ini akan membuatnya mencari-cari Anda.

4. Kurangi Frekuensi SMS

Kurangi frekuensi SMS Anda dengan gebetan Anda. Mungkin kurangi menjadi hanya 100 SMS per hari atau hanya membalas SMSnya 30 menit sekali. Selain membuatnya tidak terganggu aktifitasnya, hal ini bisa jadi membuatnya tidak sabar untuk menunggu SMS balasan dari Anda. Nah, itulah yang namanya dia lagi kangen sama Anda.

5. Tolak Halus Ajakan Kencan.

Jika Anda ingin si dia merindukan Anda, cobalah untuk menolak halus ajakan kencan di detik-detik terakhir. Ia akan menyadari bahwa Anda punya hal lain yang harus dikerjakan sehingga jika Anda meluangkan waktu untuknya, itu adalah hal yang langka. Jadi, ia akan lebih menghargai waktu Anda.

6. Jadikan dia Sahabat

Jadikanlah dia sahabat yang selalu akrab dan mau saling menemani sepanjang waktu. Jika dia adalah orang yang selalu butuh ditemani, hal ini bisa jadi sarana ampuh untuk membuatnya akrab dengan Anda. Setelah itu, cobalah Anda tidak SMS dia selama beberapa hari, pasti saja dia akan kangen banget sama Anda karena tidak ada yang menemaninya selagi Anda pergi.

7. Jujur

Cobalah untuk selalu jujur dan buatlah si dia merasa menemukan belahan jiwanya pada Anda. Jadilah pendengar yang baik, pengertian dan menerimanya apa adanya. Sebaliknya, terbukalah terhadap segala sesuatu yang berhubungan dengan perasaan dan hubungan Anda. Kejujuran, adalah hal yang dirindukan semua orang terhadap pasangannya.

Nah sudah tahu bukan, silahkan anda coba semoga berhasil.

Sekian saja tips dari saya mengenai 7 Tips Jitu Membuat Pacar Kita Kangen Berat semoga bisa menjadi manfaat bagi anda semua.

7 Gerakan Ini Mampu Tinggikan Badan Dengan Cepat

7 Gerakan Ini Mampu Tinggikan Badan Dengan Cepat - Banyak sekali orang yang ingin tinggi, karena memang dengan memiliki fostur tubuh yang tinggi banyak sekali keuntungan yang didapat, selain rasa percaya diri bebeapa pekerjaan juga bisa kita mudah dapatkan jika memiliki tinggi badan yang ideal, contohnya saja ketika anda ingin menjadi model, tentara maupun untuk melamar keperusahaan maka tinggi badan syarat utama.

Kita tidak harus mengkonsumsi obat suplemen peninggi badan apapun yang kita akan gunakan ialah cara dengan gerakan-gerakan yang memang telah terbukti mampu meninggikan badan, bagaimana sajakah itu?

7 Gerakan Ini Mampu Tinggikan Badan Dengan Cepat

1. Melompat dengan satu kaki

Gerakan ini cukup sederhana. Dapat dilakukan di manapun, kapan saja dengan ruang yang terbatas sekalipun. Anda cukup mengangkat satu kaki, kemudian melompat setinggi mungkin dengan satu kaki.

Lakukan bergantian, masing-masing selama 8 kali.

Saat melompat, kedua tangan seperti sedang ingin meraih ke atas.

Manfaat latihan ini:

Menguatkan otot kaki, membantu merangsang hormon pertumbuhan, baik untuk melatih otak.

2. Cobra Stretch 

Peregangan ini dilakukan dengan cara tengkurap, kemudian mengangkat bagian dada. Gunakan kedua tangan untuk bertumpu di lantai dan menopang bagian depan tubuh Anda di lantai. 

Pose ini mirip ular yang sedang mengangkat kepalanya. Latihan ini dapat membantu otot-otot tubuh bagian atas lebih renggang dan tumbuh lebih panjang. 

 

3.Peregangan ala kucingPernah melihat kucing yang sedang melakukan peregangan? Kedua kaki depannya ditarik ke depan, sementara tubuhnya ditarik ke belakang. Nah, inilah yang disebut dengan peregangan ala kucing.
Namun, mari kita lakukan lebih maksimal lagi. Untuk membantu pertumbuhan tinggi badan, letakkan kedua telapak tangan menempel di lantai membentuk gunung (bertumpu pada jari-jari tangan). Kemudian perlahan bawa dada ke bawah seperti gerakan push up. Tarik perlahan ke atas hingga mencapai bentuk tubuh seperti busur, dan tarik punggung semaksimal mungkin.
Bagian tubuh akan terasa mulai panas, terutama di daerah punggung, perut dan lengan.
Lakukan gerakan ini setiap hari setelah bangun tidur.

4. Bergelantungan
Stretching yang levelnya agak sulit adalah bergelantung di sebuah pipa atau gym ring. Dibutuhkan kekuatan lengan untuk melakukan hal ini.
Gerakan yang harus dilakukan adalah tangan bertahan di pipa, ujung jari menunjuk ke arah lantai, perut ditahan dan dagu harus diangkat. Bertahanlah selama 2-3 menit. Ulangi hingga 8 kali.
Setiap gerakan di atas tadi tidak akan instant menambah tinggi badan Anda, terutama bila masa pertumbuhan telah lewat. Namun bisa memaksimalkan tinggi badan usia dewasa.

5. Basic Leg Stretch 

Lakukan basic leg stretch untuk menambah tinggi badan. 

Caranya adalah duduk dengan posisi kaki terpisah sejauh mungkin satu sama lain, lalu raih ujung kaki dengan tangan Anda. Upayakan untuk menjaga lutut Anda tetap lurus. Selanjutnya cobalah raih ujung kaki lainnya. Pastikan tulang belakang Anda tetap lurus dan Anda hanya bergerak dari pinggul.
Ingat, jangan lengkungan tulang belakang bagian atas. Peregangan ini baik untuk tulang punggung dan kaki. Lakukan pengulangan dengan rentang 6-15 detik.

 

6. Peregangan dengan Posisi Seperti Jembatan 

Peregangan lain yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan adalah dengan memposisikan gerakan tertentu sehingga posisi badan seperti jembatan. 

 

Caranya adalah dengan berbaring di mana lutut ditekuk dan telapak kaki menapak mendatar di lantai, sedekat mungkin dengan bokong. Lalu pegang pergelangan kedua kaki dengan masing-masing tangan, sementara itu naikkan pinggul dan lengkungkan tulang belakang. 

Dengan posisi ini maka wajah menghadap ke langit-langit. Usahakan mengangkat perut setinggi yang Anda bisa, dengan posisi tangan masih memegang pergelangan kaki. Jika Anda tidak bisa memegang pergelangan kaki, jaga lengan tetap di samping dan gunakan untuk mendorong tubuh Anda ke atas. 

Ulangi latihan ini dengan rentang 3-10 detik. Mungkin awalnya latihan ini terasa berat, namun jika sudah terbiasa akan terasa lebih ringan. 

 

7. Peregangan dengan Posisi Seperti Meja

Latihan peregangan adalah pemanasan yang paling efektif untuk menambah tinggi badan. Latihan peregangan yang bisa dilakukan adalah dengan menarik anggota-anggota tubuh sehingga posisinya menyerupai meja. 

Cara melakukannya adalah dengan duduk di lantai dan posisikan kaki lurus. Jaga badan tetap lurus, lalu tempatkan telapak tangan di lantai, di samping bokong Anda. Kemudian tempelkan dagu ke arah dada. Selanjutnya angkat kepala dan dongakkan sejauh mungkin. 

Sambil mendongakkan kepala, angkat tubuh sehingga lutut jadi menekuk, dengan lengan yang tetap lurus. Tubuh dan bagian atas kaki lurus dan horizontal ke lantai, sedangkan lengan dan kaki bagian bawah dalam posisi tegak lurus ke lantai, sehingga tubuh Anda menyerupai meja. Latihan ini mungkin cukup berat, lakukan pengulangan 8-20 detik. 

 

Gerakan ini bisa anda lakukan dirumah dengan mudah, selamat mencoba.

Itulah Info tips mengenai 7 Gerakan Ini Mampu Tinggikan Badan Dengan Cepat semoga bermanfaat.

Apa Itu Ice Bucket Challenge dan Penyakit ALS

Apa Itu Ice Bucket Challenge dan Penyakit ALS - Akhir-akhir ini anda mungkin begitu sering mendengar dua istiliah ini, Ini juga tak terlepas dari Fenomena yang sedang mendunia yakni fenomena  (Ice Bucket Challenge) dan yang dilakukan oleh banyak tokoh terkenal dari mulai kalangan artis, pejabat, hingga atlet dunia, terhitung nama seperti justin biber, lady gaga, Josh Bush, Cristiano Ronaldo hingga artis-artis dalam negri seperti daniel mananta dan juga julia peres melakukan hal yang sama. 

penderita ALS

Sebenarnya apa itu  Ice Bucket Challenge ? Ice Bucket Challenge adalah sebuah tindakan menyiam diri dengan menggunakan air Es sebagai tantangan peduli bagi orang-orang yang mengidap menyakit ALS, dan jika orang yang di tantang tidak melakukan tantangan ini maka ia harus membayar sejumlah uang untuk donasi orang-orang yang terkena penyakit ALS, lalu apa itu penyakit ALS ?

Penyakit ALS (amyotrophic lateral sclerosis) adalah penyakit degenerasi saraf motorik yang progresif atau makin lama makin buruk. Saraf pada otot motorik atau pergerakan, mulai dari otak ke sumsum tulang belakang lalu ke otot, mengalami degenerasi atau penuaan. Akibatnya, otot motorik atau otot lurik yang berfungsi sebagai pergerakan tidak dapat menerima perintah otak.

Gejala awal ALS termasuk penurunan kekuatan saraf, khususnya yang melibatkan lengan dan tungkai, sehingga kita menjadi lemah berjalan atau tidak kuat memegang gelas atau pensil, misalnya. Jika bagian saraf menelan yang terkena, maka penderita akan kesulitan menelan atau kehilangan refleks batuk.

Saat otot tidak lagi menerima pesan dari saraf motorik untuk menjalankan fungsinya, otot pun mulai mengalami atropi atau penyusutan. Tungkai penderita ALS akan terlihat lebih kurus karena mengalami penyusutan jaringan otot.

Tubuh memiliki banyak jenis saraf yang dilibatkan dalam proses berpikir, mengingat, merasakan, penglihatan, pendengaran, dan fungsi tubuh lainnya. Pada ALS, saraf yang diserang adalah saraf motorik yang berfungsi untuk menghantarkan rangsang pada otot untuk melakukan gerakan. Gerakan yang dikontrol oleh saraf motorik, misalnya, gerakan memegang benda atau berjalan.

Hingga kini 90 persen penyebab penyakit ini belum diketahui. Obat untuk menyembuhkannya juga belum ada. Hanya ada satu obat yang diizinkan, yaitu riluzole yang berfungsi memperlambat perburukan pernyakit.

Dan dengan kegiatan  tantangan mandi es atau Ice Bucket Challenge, donasi untuk ALS meningkat tajam. Dalam beberapa minggu saja, Asosiasi ALS untuk mendapatkan 41,8 juta dollar AS,dan terus bertambah hingga sekarang

 Bagaiman sekarang anda tau apa itu Ice Bucket Challenge dan ALS, semoga artikel kami membantu anda semua, terimkasih atas kunjungan anda yang telah membaca artikel mengenai Apa Itu Ice Bucket Challenge dan Penyakit ALS semoga bermanfaat.